잘못된 관절염 상식, 커피 우유 않좋다

관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로 부드럽게 움직일 수 있도록 힘줄 ,인대,활막,연골 등으로 구성되어 있으며 충격 흡수 역할도 한다.

괄절염은 여러 가지 원인으로 인하여 통증이 가장 대표적인 증상이다.

통증만으로 관절염은 판단할 수 없으며 열과 붓는 증상이 동반되어야 관절염이라고 할 수 있다.

관절염에 대한 정보는 많은데 잘못된 정부가 있으므로 무조건 믿으면 안 된다.

대표적으로 잘 못 된 상식을 알아보자.

* 커피는 관절염에 안 좋다?

커피에 있는 카페인 성분으로 통증을 증가시키거나 많이 마시면 통풍 위험성이 크다고 믿는다.

▶ 그러나 커피는 통풍에 대한 저항력 및 관절염 관련 증상을 방지하는 것으로 나타났다.

단, 너무 많이 마시지 말고 하루 1~2잔 정도가 적당량으로 볼 수 있다.

 * 운동은 하지 말아라?

관절염에 걸려 통증이 온다고 운동을 피해야 한다는 징후는 아니다.

▶ 의사와 상담하여 당사자 상태에 맞는 운동을 하여야 도움이 된다.

* 우유를 마시면 안 좋다?

유제품을 먹으면 관절염에 관련된 통증이 더 악화한다고 말하는 사람들이 있다.

하지만 연구 결과에 따르면 우유를 마시는 사람이 관절염에 걸릴 가능성이 낮다고 나타났다.

적당히 섭취해야 한다. 너무 많이 먹어 몸무게가 늘어나면 관절염 관련 통증이 늘어 날 수 있다.

* 레드와인이 관절염에 도움이 된다?

레드와인에 있는 성분이 통증을 줄여주는 것은 맞지만 문제가 해결되지는 않는다.

하루 1~2잔이 적당하며 그 이상 마시면 다른 질병을 유발할 수 있다.