식사 중 물 마시기 좋을까 썸네일형 리스트형 식사 도중 물 마시는 것 좋을까? 식사 도중에 물을 마시는 게 좋을까? 식사하는 도중 물을 마신다면 소화가 느려질 수 있다.식사 전에 물을 마시면 위벽을 보호할 수 있고 포만감 때문에 식사를 덜 하게 된다. 식사 도중 물을 마시는 것이 좋을까. 물을 마시면 신진대사에 도움이 되고 독소 제거,세포로 무기질 전달,장기에 수분 공급 등의 장점을 알고 있을 것이다.따라서 하루에 2리터 정도 권장을 한다. 물고 함께 탄수화물을 섭취하지 않도록 하는 식단들이 있다.감자,빵,힌 쌀 등과 같은 포함된 음식을 먹을 때는 물과 같이 먹는 것이 안 좋다.위장에서 탄수화물이 물과 만나면 불어나기 때문에 위염 및 비만의 우려가 있다. 식사 도중 차가운 물을 마시면 우리 몸엔 어떻게 작용할까?물에 의해 분해된 음식물이 내장에 흡수될 때 빠르게 지방 조직으로 변한.. 더보기 이전 1 다음
